Zadbaj o komfort i efektywność pracy, redukując dolegliwości od siedzącego trybu życia.
Fizjoterapia biurowa
Opis zabiegu
Fizjoterapia dostosowana do potrzeb pracowników biurowych, zmagających się z dolegliwościami wynikającymi z długotrwałej pozycji siedzącej, stresu i braku ruchu. Może obejmować indywidualne konsultacje, terapię manualną, grupowe ćwiczenia i edukację ergonomiczną.
Cele zabiegu
- Redukcja napięć mięśniowych (plecy, szyja, ramiona).
- Poprawa postawy ciała.
- Przeciwdziałanie dolegliwościom związanym z siedzącym trybem pracy.
- Zwiększenie wydajności i koncentracji pracowników.
- Zapobieganie bólom głowy.
- Zapobieganie przeciążeniom stawów wynikającym z nieprawidłowej ergonomii.
- Wzmocnienie mięśni głębokich.
- Poprawa elastyczności ciała.
Wskazania
- Pracownicy biurowi.
- Osoby odczuwające napięcia mięśniowe związane z pracą siedzącą.
- Osoby z bólem pleców, szyi, ramion wynikającym z pracy biurowej.
- Osoby z problemami posturalnymi.
- Bóle głowy potencjalnie związane z napięciami szyjnymi/barkowymi.
- Chęć poprawy ergonomii stanowiska pracy.
- Zapotrzebowanie na ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w środowisku pracy.
Przeciwwskazania
- Ostre stany zapalne i infekcje (np. grypa, przeziębienie).
- Choroby zakaźne.
- Otwarte rany na skórze w obszarze zabiegowym.
- Niestabilne złamania.